Problemy samotności

Samotność to obecnie bardzo trudny problem, z którym boryka się współczesny człowiek.   Ciężko ją opisać, czy zdefiniować, ponieważ to się po prostu czuje. Wiem, że dla wielu z Was jest to niekończonce się zmaganie, które podejmujecie w każdym nowym dniu. Nie da się też ukryć, że często samotność nie daje Nam normalnie żyć i funkcjonować w nowoczesnym społeczeństwie.

Samotność można wyrazi przez swego rodzaju stan stałego smutku (niespełnienia). Dużo zależy również od tego w jaki sposób czujemy się niezrealizowani. Powodem niespełnienia może stać się wiele czynników. Z tego powodu również wyróżniamy kilka typów samotności. Nie z każdym rodzajem smutku należy od razu walczyć (na przykład po utracie bliskiej osoby) . Nie należy jednak  doprowadzić, aby smutek stał się chronicznym stanem, a potem przerodził się w depresję.

Jedni z Was traktują samotność jako udrękę życiową, inne wpadają w depresję, a jeszcze inne próbują jakoś działać, co okazuje się – bez odpowiednie wsparcia- bezskuteczne. To nieważne, jak określisz swoją samotność. Ważne, abyś  poczuł/a, że żyjesz…

Najważniejszym pytaniem, jakie być może sobie zadajesz, jest: jak poradzić sobie z samotnością, jak przestać żyć samotnie, co zrobić, żeby wreszcie się od niej uwolnić?

Monotonia a samotność

Dlatego aby kolejne dni nie wyglądały tak samo jak poprzednie, ważne jest, abyś dowiedziała się, co masz zrobić, by w końcu zminimalizować samotność, a w efekcie pozbyć się jej i poczuć się szczęśliwą.
To ważne, ponieważ wpływa nie tylko na Ciebie, lecz także na Twoje samopoczucie, a nawet na otoczenie. Kiedy poczujesz się dobrze ze sobą, poczujesz się szczęśliwa. Chcę podzielić się z Tobą swoimi doświadczeniami, spostrzeżeniami, a przede wszystkim receptą na to, jak pokonać samotność, z której – jak Ci się pewnie wydaje – nie ma ratunku. Odkryłam inny sposób na życie, dlatego chcę Ci go tutaj przedstawić. Będzie to zbiór wielu porad, które mają Ci pomóc w pokonaniu samotności, byś poczuła większą ulgę, a przede wszystkim radość z życia.

Ludzie mogą doświadczyć samotności z wielu powodów, a wiele życiowych perturbacji  może spowodować taki stan. Brak relacji lub przyjaźni w okresie dzieciństwa i dojrzewania, lub fizycznego braku bliskich ludzi wokół siebie. W tym samym czasie, samotność może być objawem innych problemów społeczny lub psychicznych, takich jak przewlekła depresji.

Wiele osób odczuwa samotność po raz pierwszy, gdy są pozostawione pierwszy raz w życiu same. Stan ten również występuję bardzo często, choć zwykle tymczasowo, w konsekwencją rozstania, rozwodu, lub utratą jakiegokolwiek ważnego długotrwałego związku. W takich przypadkach może powodować wycofanie się z kręgów społecznych powiązanych ze smutnymi wydarzeniami, lub osobami które odeszły.

Utrata znaczącej osoby w życiu zazwyczaj przejawia się smutkiem; W tej sytuacji może czuć się samotny, nawet wtedy, gdy jest się w towarzystwie innych osób. Samotność może również wystąpić po urodzeniu dziecka (często wyrażone w depresji poporodowej), po ślubie, lub jakiegokolwiek innego społecznie destrukcyjnego zdarzenia, takie jak przeprowadzka z własnego rodzinnego miasta w nieznaną i nową społeczność. . Samotność może oznaczać zaburzenia komunikacji, a także może wynikać z miejsca zamieszkania. ( obszary o niskiej gęstości zaludnienia, w których znajdują się stosunkowo niewiele osób). Samotność może być również postrzegane jako zjawiska społecznego, zdolnego rozprzestrzenia się jak choroba. Gdy jedna osoba w grupie zaczyna czuć się samotny, to uczucie może rozprzestrzeniać się dla innych osób.

Naprawdę, wierz mi, jest inny, o wiele lepszy sposób na pokonanie samotności niż tylko smutek i martwienie się tym, co się dalej wydarzy. Pamiętaj też, że są to tylko pisemne porady, a ta pomoc zadziała tylko wtedy, kiedy naprawdę z niej skorzystasz. Wypróbuj chociaż kilka metod, a zobaczysz, że po dwóch, a nawet trzech miesiącach Twoje samopoczucie zmieni się na lepsze. Rozwiązania te są bardzo proste i być może sama o nich wiedziałaś wcześniej, tylko nie sądziłaś, że mogą Ci pomóc. Ja jestem jedynie pomocną dłonią dla Ciebie i to Ty musisz zrobić ten ważny krok – jeśli go wykonasz, to na pewno efekty mile Cię zaskoczą. Ja przekazuję Ci jedynie wartościowe metody, aby pomóc Ci wyjść z marazmu, który bardzo komplikuje życie i powoduje, że czujesz się nieszczęśliwa. Tak nie musi być, zasługujesz na coś o wiele lepszego!

Przede wszystkim uwierz, że możesz tego dokonać, nawet jeśli wydaje Ci się teraz, że to niemożliwe. Do tej pory miałaś określone zdanie na swój temat, ale pomogę Ci to zmienić. Przeczytaj ten poradnik nawet dwa, trzy razy i skorzystaj z tych recept, które uznasz za najlepsze dla siebie.

Samotność nie ma jednej twarzy. Tak naprawdę dla każdego człowieka może oznaczać coś innego. Czasem dotyka nawet tych, którzy na co dzień otoczeni są gronem ludzi, znajomych, rodziny. Samotność doskwiera dziecku, którego rodzice nie poświęcają mu dostatecznej uwagi, a równolatkowie wyśmiewają. Samotność to także uczucie osoby zagubionej, która poddaje się codziennej autoagresji – stając codziennie przed lustrem i widząc ciągle grubą, brzydką, złą.

Osoby osamotnione często mimo nawet obecności innych osób czują się samotne. Nie wchodzą w interakcje z samym sobą ani innymi ludźmi, co sprawia, że czują się opuszczone, nieszczęśliwe. Stan osamotnienia to doświadczenie mało przyjemne, które prowadzić może to przykrych konsekwencji.

Rodzaje samotności

Wiele jest rodzajów samotności. Tak naprawdę każda z nich jest inna, gdyż w inny sposób odczuwa ją konkretna osoba znajdująca się w sytuacji osamotnienia. Możemy jednak wyróżnić jej kilka odmian:

 samotność społeczna – osoba odczuwająca samotność nie nawiązuje relacji z otoczeniem, żyje w odosobnieniu – z przyczyn zależnych, bądź też niezależnych od siebie – kontakty z innymi osobami są mocno ograniczone,
samotność moralna – mówimy o niej wtedy, gdy osoba odczuwająca samotność boryka się z brakiem zrozumienia ze strony otoczenia – nie podzielają oni jej wartości – a także wtedy, gdy doskwiera jej poczucie bezsensu własnego życia,
samotność psychiczna – ma ona miejsce wtedy, gdy osoba odczuwająca samotność nie nawiązuje bliższej relacji z drugim człowiekiem, może być to serdeczny przyjaciel, czy przyjaciółka, mąż, chłopak, samotność psychiczna jest rodzajem samotności mocno indywidualnym i uzależnionym od sytuacji odczuwającej samotność osoby.

Każdy z wymienionych wyżej stanów jest dla osoby osamotnionej wyjątkowo nieprzyjemnym doświadczeniem. Często samotność nie pojawia się jedynie w jednej odsłonie.

Najpierw osobie osamotnionej zaczyna doskwierać brak przyjaciół, a potem dość szybko pogrążyć może się ona w bezdennej otchłani samotności.

Jak rozpoznać samotność?

Początkowe symptomy samotności są często przez osobę osamotnioną bagatelizowane. Brak reakcji, przemyśleń nad zmianą sposobu życia prowadzi często do dalszych jej etapów, które mogą mieć konsekwencje dla zdrowia psychicznego, a nawet fizycznego.

Przyczyn samotności można upatrywać w stracie ukochanej osoby, przeprowadzce w nowe miejsce, barierze kulturowej czy językowej, a także braku możliwości rozwijania i utrzymywania kontaktów społecznych. Jakakolwiek nie byłaby to przyczyna z samotnością należy walczyć, przecież to od nas wszystko zależy.

Jak radzić sobie z samotnością?

Jedyną możliwością walki z samotnością jest wzięcie sprawy w swoje ręce. To od konkretnego człowieka zależy przecież, czy chce czuć się szczęśliwy. Odrobina śmiechu i czułości to dobry start. Czasem nie obędzie się bez porady specjalisty.